こんにちは、スタッフのゆっこです
このところ、雨が降ったり曇ったりでどんより肌寒い天気が続いていましたが、今日は9時くらいから青空が見えてスカッと！晴れましたね～。雨は雨で有り難い、とはいえ、やはり晴れると気分がいいです
さて、先週お話した私のダイエットについてですが、まだ続いていますよ～。今回は本気です
ただ、朝ごはん抜き始めてから3週間近く経つので、さすがに体内に溜め込まれた余分な糖分や、水分はもうないみたいで、体重の減りはストップしました。
これは色々調べたところ、低炭水化物ダイエットの流れはそのようになっているようなので、想定内。
ここからはひたすら筋トレ＆ウォーキングで筋肉を徐々につけていって、体脂肪が燃えはじめ、減り始めるまでの根競べです。
たった3週間ですが毎日やっているので朝晩の軽い筋トレは習慣となってきつつあるようです♪
が、どうも食べる順番ダイエット的に、お味噌汁などの汁物からスタートして、サラダ、タンパク質、最後に炭水化物を食べようとしていたら、炭水化物まで行きつかないことが多々あって、結果、夕飯も炭水化物を抜いたりしていたので、さすがに栄養不足になったようです
口内炎ができて、昨日のウォーキングも40分を過ぎたころ辺りからちょっと息切れが。。。
さすがに体力落ちちゃまずいでしょ、というので、昨日から気を付けて1日2食は炭水化物をちゃんと摂る！と決意しました。
口内炎には焼き海苔がよい、ということだったので、焼き海苔をばくばく食べたらこちらもあっという間に治りました
人間の体って、本当によくできているなー、どうしたら良いのかちゃんと合図を送って教えてくれているんだなー、と思いました。
体が送ってくれる合図を敏感にキャッチしながらこれからもダイエットを続けよう、と思った次第です。
ちょっと長くなりましたので今日はここまで。ワンズと一緒に5時まで営業しています～
雑貨の店 Lenka style
☆店舗は11:00～17:00オープン（水曜定休）です。
住所： 宜野湾市嘉数１丁目２－６－３
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電話： 098-988-1650
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併設のリラクゼーションサロン「Lenka」 には、
日本では数か所しか入れないリラクゼーションマシン、
アイソレーションタンクがあります。
あたたかい塩水に身体を浮かべ、無重力を楽しむうちに、
全身がゆるみ、深い瞑想状態に入っていきます。
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