光と音の雑貨店*Lenka Style*

あけましておめでとうございます。スタッフのゆっこです

2016年があけましたね♪みなさんはどのような年末年始を過ごされましたか？

私の年末年始は、普通の週末とそんなに変わらない通常運転でした。ワンズとたくさん散歩して、おもちの食べ過ぎに注意して、軽い運動も意識して心がけたので、なんと！私にしては珍しく正月太りもすることなく終わりました。

実は昨年中（その前から？）、加齢によって代謝が落ちたためか、沖縄に来て4年の間、都内に住んでいたときより明らかに歩かなくなったためか、なんと！4年前から比べると5kg太りまして、人生で最重体重に到達！

これはまずいと思って戻そうとするも、数年前なら2-3kgはすぐに落ちていたのが、落ちない落ちない。。。「これが代謝が落ちる」ということなのか？と焦りました

このままではいけない！と一念発起して真剣にダイエットを決意したのが昨年末の最終週ｗ

それから毎日：

　☆朝晩軽い筋トレをする
　☆朝ごはんは抜く
　（ただしお腹が空きすぎると昼夜食べすぎるのでグラノーラバーは少しづつ食べる）
　☆週3-4回は1時間以上の早歩きの散歩をする
　☆昼、夜は普通に食べるけどできる限り食べ過ぎない

以上を心がけたところ、約2週間で早くも2kgは戻りました

でもこれでやっと私がキープしたいと思っている体重より3kgプラスの状態なのであと3kgはこのまま頑張って戻そうと思っています。

まあなんだかんだ、毎日少しづつでも運動をして、食べ過ぎない、ということさえ守れれば、そんなに恐ろしいほど体重が増えるということはないんだろうな、と思うんですが、ま、そこまでストイックにはなかなかなれないのですな

そもそも私は美味しい物を食べる、ということを人生でものすごく大切に思っていることですし。。。

こんな私があと3kgを無事戻せるかどうか、また結果をご報告したいと思います～。

今日は私のダイエット話に終始してしまいましたが、それではみなさん、本年もなにとぞLenkaをよろしくお願いいたします








雑貨の店 Lenka style
　

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