光と音の雑貨店*Lenka Style*

こんにちは、スタッフのゆっこです

大雨です
しかも、明後日の月曜にはなんと！沖縄に雪？みぞれ？が降るという予報まで！

沖縄に来て雪を見ることがあるとは夢にも思っていませんでした。まだ本当に降るかどうかは分からないけど。

12月末なのにこんなに暑くて今年は暖冬なんだね、と思っていたのがたったの1か月前で、今度は大寒波？？？
いったい今年の冬の天気はどうなっているのかと思う次第であります

さて、話変わってまたまたダイエット話で恐縮ですが、私の「今度こそ絶対にやり遂げる！」と決意して始めたダイエット、まる1ヶ月がたって大分結果が出てきました

体重マイナス3kg、体脂肪マイナス2.5％、ウエストマイナス5㎝です
目標まであと2kg！だいぶ先が見えてきました！

さすが結果が出るのが早いと評判の低炭水化物ダイエット。
でも！結果が出るのが早い、ということは当然、リバウンド率も超高いのがこのダイエットの注意点。

ダイエットって、やせるのが大切なんじゃなくて、やせた体型を維持するのが大切で大変なんですよね。

今回色々調べて分かったのは、リバウンドしてしまう人が多いのは、体重が減ってから1年間もの間、元に戻ろうとするホルモンが出続けるのが原因の一つとしてあるから、ということ

人間の恒常性を維持しようとする機能は、かくも強力なもののようです。

というわけで、ダイエットを始めるときに大事なのは「このダイエットを一生続けることができるかどうか？」を考えてから始めることだ、とどこかに書いてありましたが本当にその通りだなと思います。

ただ、今回低炭水化物ダイエットをして本当に良かったなと思う事が有ります。その理由については長くなったのでまた次回

大雨の中、Lenkaは今日も17時まで営業中です



せめて写真だけでも青空＆海をお楽しみください～♪




雑貨の店 Lenka style
　

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